বয়স্কদের জন্য ম্যাসেজ: সুবিধা, সতর্কতা, খরচ ইত্যাদি।

জেরিয়াট্রিক ম্যাসেজ বয়স্কদের জন্য একটি ম্যাসেজ থেরাপি।এই ধরণের ম্যাসেজ অনেকগুলি কারণকে বিবেচনা করে যা শরীরের বার্ধক্যকে প্রভাবিত করে, যার মধ্যে একজন ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্য, চিকিৎসা পরিস্থিতি এবং ওষুধের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত।
এই নিবন্ধে, আমরা অন্বেষণ করব কিভাবে বয়স্কদের ম্যাসেজ আপনার বা আপনার প্রিয়জনদের উপকার করতে পারে।আমরা আপনার কাছাকাছি একজন প্রত্যয়িত সিনিয়র ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে কীভাবে খুঁজে পেতে পারি সে সম্পর্কে টিপসও প্রদান করি।
ম্যাসেজ একটি পরিপূরক বা বিকল্প থেরাপি।এগুলিকে ঐতিহ্যগত ওষুধের অংশ হিসাবে বিবেচনা করা হয় না, তবে আপনার স্বাস্থ্যের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য এগুলি একটি অতিরিক্ত হস্তক্ষেপ হতে পারে।
বয়স্কদের ম্যাসেজ বিশেষত প্রবীণ নাগরিকদের জন্য।বয়স্ক ব্যক্তিদের ম্যাসেজ গ্রহণ করার সময় বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন।ম্যাসেজ থেরাপিস্ট ম্যাসেজ কাস্টমাইজ করার সময় সমস্ত বার্ধক্য কারণ এবং একজন ব্যক্তির নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অবস্থা বিবেচনা করবেন।
মনে রাখবেন, বয়স্কদের ম্যাসেজের জন্য এক-আকার-ফিট-সমস্ত পদ্ধতি নেই।প্রত্যেকেরই একটি অনন্য স্বাস্থ্য অবস্থা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থা রয়েছে।
অনেক বয়স্ক মানুষের অন্যদের সাথে নিয়মিত এবং সক্রিয় শারীরিক যোগাযোগের অভাব রয়েছে।ম্যাসেজ থেরাপিস্ট ম্যাসেজের দ্বারা প্রদত্ত স্পর্শের মাধ্যমে আপনার বা আপনার প্রিয়জনদের এই প্রয়োজন মেটাতে পারেন।
বয়স্কদের জন্য ম্যাসেজের উপকারিতা সম্পর্কে অনেক গবেষণা রয়েছে।এখানে কিছু উল্লেখযোগ্য গবেষণা রয়েছে:
ম্যাসেজ থেরাপিস্টরা তাদের অভিজ্ঞতা নিরাপদ এবং উপকারী তা নিশ্চিত করতে বয়স্কদের বিভিন্ন বিষয় বিবেচনা করবেন।
বয়স্কদের ম্যাসেজ দেওয়ার সময় ম্যাসেজ থেরাপিস্ট প্রথমে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য বিবেচনা করবেন।এতে আপনার গতিবিধি পর্যবেক্ষণ করা এবং আপনার স্বাস্থ্য এবং কার্যকলাপের স্তর সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা জড়িত থাকতে পারে।
মনে রাখবেন যে বার্ধক্যজনিত শরীর শরীরের সিস্টেমে পরিবর্তন অনুভব করবে।আপনার শরীর চাপের প্রতি আরও সংবেদনশীল হতে পারে, আপনার জয়েন্টগুলি বিভিন্ন উপায়ে কাজ করতে পারে এবং আপনার পেশী এবং হাড়গুলি দুর্বল হতে পারে।
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্ট ম্যাসেজের আগে আপনার যে কোনো স্বাস্থ্যগত অবস্থা বুঝতে পারেন।এর মধ্যে বাত, ক্যান্সার, সংবহনজনিত রোগ, ডায়াবেটিস, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ বা হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
এটি বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি একজন প্রিয়জনের জন্য কথা বলতে চান যার ডিমেনশিয়া বা আলঝেইমার রোগ আছে।ম্যাসেজ থেরাপিস্টদের ম্যাসেজ করার আগে সমস্ত স্বাস্থ্যের অবস্থা বোঝা উচিত।
আপনি যদি স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিৎসার জন্য এক বা একাধিক ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে অনুগ্রহ করে আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে জানান।তারা ওষুধের প্রভাব অনুযায়ী ম্যাসেজ পরিবর্তন করতে পারে।
আমাদের বয়সের সাথে সাথে ত্বকের পুরুত্ব এবং স্থায়িত্ব পরিবর্তিত হবে।ম্যাসেজ থেরাপিস্ট নির্ধারণ করবেন তারা নিরাপদে আপনার ত্বকে কতটা চাপ দিতে পারে।অত্যধিক চাপের কারণে ত্বক ফেটে যেতে পারে বা ত্বকে জ্বালা হতে পারে।
রক্ত প্রবাহ, স্বাস্থ্যের অবস্থা বা ওষুধের হ্রাসের কারণে, একজন বয়স্ক ব্যক্তি হিসাবে আপনি বিভিন্ন ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
যদি ব্যথার প্রতি আপনার সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়, অথবা ব্যথা তীব্র না হওয়া পর্যন্ত আপনি অনুভব করতে না পারেন, তাহলে অনুগ্রহ করে আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে বলুন।এটি আঘাত বা অস্বস্তি এড়াতে পারে।
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনি তাপ বা ঠান্ডার প্রতি আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারেন।আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতেও অসুবিধা হতে পারে।আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্টের কাছে তাপমাত্রার কোনো সংবেদনশীলতা উল্লেখ করতে ভুলবেন না যাতে তারা আপনার সাথে মানিয়ে নিতে পারে।
বয়স্ক ম্যাসেজের জন্য সঠিক ম্যাসেজ থেরাপিস্ট খুঁজে পাওয়া একটি ইতিবাচক এবং উপকারী অভিজ্ঞতার চাবিকাঠি।
বেশিরভাগ রাজ্যের একটি লাইসেন্স পেতে ম্যাসেজ থেরাপিস্ট প্রয়োজন।ম্যাসেজ পাওয়ার আগে ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সার্টিফিকেট নিশ্চিত করুন।
ম্যাসেজ থেরাপিকে মেডিকেয়ার পার্ট A এবং পার্ট B দ্বারা একটি বিকল্প বা পরিপূরক থেরাপি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। অতএব, এটি বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত নয় এবং এর জন্য পকেটের বাইরের খরচ প্রয়োজন।
মেডিকেয়ার পার্ট সি ম্যাসেজ থেরাপির জন্য কিছু নিয়ম অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, তবে আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত পরিকল্পনা পরীক্ষা করতে হবে।
বয়স্কদের ম্যাসেজ আপনার মেজাজ, স্ট্রেস লেভেল, ব্যথা ইত্যাদির উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার শরীরের আলাদা যত্ন প্রয়োজন।ম্যাসেজ থেরাপিস্ট আপনার ম্যাসেজ করার আগে আপনার স্বাস্থ্যের প্রয়োজনীয়তা বিবেচনা করবেন।
পুরানো ম্যাসেজগুলি সাধারণ ম্যাসেজের চেয়ে ছোট হতে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যের ইতিহাস এবং বর্তমান প্রয়োজনের জন্য নির্দিষ্ট বিশেষ অপারেশন ব্যবহার করতে পারে।
ম্যাসেজ থেরাপি মেডিকেয়ার পার্ট A এবং পার্ট B দ্বারা আচ্ছাদিত নয়, তাই আপনার নিজের খরচে এই পরিষেবাগুলি কেনার প্রয়োজন হতে পারে।
একটি সাম্প্রতিক গবেষণায়, প্রতি সপ্তাহে 60-মিনিটের ম্যাসেজ সেশনগুলি ব্যথা উপসর্গ কমাতে এবং হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস রোগীদের গতিশীলতা উন্নত করতে দেখানো হয়েছে।
ম্যাসেজ থেরাপি শরীরের ব্যথা উপশম করতে এবং মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।বিষণ্নতার চিকিৎসায় এর সম্ভাব্য উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানুন।
হাত ম্যাসাজ আর্থ্রাইটিস, কার্পাল টানেল, নিউরোপ্যাথি এবং ব্যথার জন্য ভাল।আপনার হাত ম্যাসেজ করা, বা একজন ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে এটি করতে দেওয়া, প্রচার করতে পারে...
এটি জেড, কোয়ার্টজ বা ধাতব হোক না কেন, ফেস রোলারের কিছু সুবিধা থাকতে পারে।আসুন দেখে নেওয়া যাক মুখের সম্ভাব্য উপকারিতা এবং কিছু সাধারণ ভুল ধারণা…
ম্যাসাজের পরে ব্যথা অনুভব করা সাধারণ, বিশেষ করে যদি আপনি গভীর টিস্যু ম্যাসেজ বা অন্য ম্যাসেজ করেন যার জন্য প্রচুর চাপের প্রয়োজন হয়।শিখুন...
পোর্টেবল ম্যাসেজ চেয়ার ওজনে হালকা এবং ইনস্টল করা সহজ।আমরা সেগুলি সংগ্রহ করেছি যা গ্রাহকদের জন্য সেরা অভিজ্ঞতা এবং ম্যাসেজ তৈরি করে…
অনেক ধরনের ব্যাক ম্যাসাজার রয়েছে যা কাঁধ বা কোমরে অস্বস্তি দূর করতে পারে।এটি সেরা ব্যাক ম্যাসাজার…
গভীর টিস্যু ম্যাসেজ পেশী ব্যথা উপশম করার জন্য শক্তিশালী চাপ ব্যবহার জড়িত।এর সম্ভাব্য সুবিধাগুলি বুঝুন এবং এটি কীভাবে অন্যান্য ধরণের সাথে তুলনা করে…