প্রতিদিন ম্যাসাজের উপকারিতা

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করুন

কাজের চাপের কারণে, যা বছরের পর বছর ধরে জমে থাকে, তারপরে শরীরের অনেক অসুখ হতে পারে।তাই এখন কেউ কেউ নিয়মিত ম্যাসাজ করেন।নিয়মিত মালিশ করলে শরীরের কি ক্ষতি হয়?নীচে একটি নজর দিন.

নিয়মিত ম্যাসাজ করা কি ভালো?নিয়মিত ম্যাসাজ শরীরের বিভিন্ন আকুপাংচার পয়েন্ট টিপে সাহায্য করতে পারে।ম্যাসেজএক ধরনের শারীরিক থেরাপি, প্রধানত যান্ত্রিক, তাপ এবং রক্ত ​​ইত্যাদির মাধ্যমে, তাই আমাদের পেশীগুলিকে উন্নত করে, শরীরের রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করে, তবে পাকস্থলী এবং অন্ত্রের কার্যকারিতাও উন্নত করে

1, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করুন:ম্যাসেজবিশুদ্ধভাবে যান্ত্রিক উদ্দীপনার মাধ্যমে, তাই কিছু সময়ের জন্য ম্যাসেজ করলে, আমরা পেশীগুলির উদ্দীপনা অনুভব করব, একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ তাপ উৎপন্ন হয়।কারণ ম্যাসেজ হল, চাপের ভূমিকার কারণে, যাতে শিরাস্থ জাহাজগুলি একটি নির্দিষ্ট চাপের সাপেক্ষে থাকে, এইভাবে হৃদস্পন্দনকে দ্রুততর করে, তাহলে এই সময়ের মধ্যে পেশীগুলি সংকুচিত হবে, রক্তের প্রবাহ ত্বরান্বিত হবে, এইভাবে স্থানীয় ত্বকের তাপমাত্রা বৃদ্ধি, দীর্ঘমেয়াদী ম্যাসেজ, তারপর রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করা হবে, মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহও খুব পর্যাপ্ত, আমাদের স্বাস্থ্যের প্রচার করার জন্য।

2, ইমিউন ফাংশন উন্নত: আমাদের শরীরের একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ম্যাসেজ শরীরের অনাক্রম্যতা উন্নত হবে, এইভাবে সাধারণ রোগ অনেক প্রতিরোধ.আমরা ম্যাসেজ পয়েন্টের প্রক্রিয়ায় ম্যাসাজ করি, এই বিন্দুটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে, শ্বেত রক্তকণিকার সংখ্যাও বাড়িয়ে তুলবে, এবং পা থ্রি লি, চুং কোয়ান পয়েন্ট টিপুন, শ্বাসযন্ত্রের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করবে, তাহলে সর্দি-কাশির প্রকোপ অনেকটাই কমে যাবে।

3, অন্তঃস্রাবী নিয়ন্ত্রণ: আজকাল, মানুষের জীবনযাত্রার অভ্যাস উপ-স্বাস্থ্যের মধ্যে রয়েছে, তাই শরীরে অন্তঃস্রাবী নিঃসরণ ব্যাধি করা খুব সহজ, এই সময়ে, আমরা ফেংলং, সানজিয়াও ইউ, আনঝি এবং অন্যান্য আকুপাংচার পয়েন্টগুলি টিপুন এবং ঘষুন, স্থূলতা, seborrheic alopecia এবং অন্যান্য রোগের চিকিৎসায় সহায়তা করে এবং শরীরকে স্বাস্থ্যকর হতে উন্নীত করে।এই বিন্দুটি মহিলাদের শরীরে ইস্ট্রোজেনের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করবে, এইভাবে পিগমেন্টেশনের বৃষ্টিপাত এড়াবে এবং সৌন্দর্যের একটি নির্দিষ্ট প্রভাব থাকবে।

4, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের পেরিস্টালটিক আন্দোলন নিয়ন্ত্রণ করুন: গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের স্বাস্থ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি শরীরের পুষ্টি শোষণ করার ক্ষমতা নির্ধারণ করে।গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পেরিস্টালসিস যত দ্রুত হবে, তত দ্রুত শরীরের বর্জ্য শরীর থেকে নির্গত হবে, এইভাবে ডিটক্সিফিকেশনে ভূমিকা পালন করবে।পাকস্থলী, প্লীহা এবং বৃহৎ অন্ত্রের পয়েন্ট ম্যাসাজ করা মলত্যাগের গতিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং এইভাবে একটি সুস্থ অন্ত্রকে উন্নীত করতে পারে।

স্নায়ুতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করা: স্নায়ুতন্ত্র সরাসরি মস্তিষ্কের উত্তেজনাকে প্রভাবিত করে, তাই ম্যাসেজ স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, আকুপাংচার পয়েন্টগুলি হল সূর্য, সীলের হল এবং আরও অনেক কিছু, যাতে মস্তিষ্ক একটি উত্তেজনাকে নিয়ন্ত্রণ করে। বাধা রাষ্ট্র, অত্যধিক উত্তেজনা এড়াতে, ঘুমের মান উন্নত করতে পারে।শরীরে অনেক আকুপাংচার পয়েন্ট আছে, তাই আমরা যদি সেগুলো নিয়মিত ম্যাসাজ করি তাহলে তা শরীরকে সুস্থ করে তুলবে।